Inspiratie voor wielrennen gezond eten

Mijn wedstrijdverslagen en gezonde recepten

Seizoensstart

Seizoensstart

14oktober 2018. Het is 8uur in de ochtend, auto is geladen en we zijn klaar voor vertrek. Met z’n allen reizen we af naar het Drentse Gieten waar ik mijn eerste cross van het seizoen ga rijden. Alles nieuw. Nieuwe ploeg, nieuwe mensen, nieuwe camper, nieuwe fiets en kleding. Ook het veldrijden is weer nieuwLees meer overSeizoensstart[…]

Bakken op de regenachtige dag: Havermout bananenkoekrepen

Bakken op de regenachtige dag: Havermout bananenkoekrepen

Regenachtige dag voor het weekend. Geen trainingen op het programma want het is ‘offseason’. De concentratie op en voor mijn schoolwerk zit verstopt, bij het lezen van 2 zinnen zie ik alle letters draaiend voor mijn ogen. Het duurt dus ook niet lang voor ik deze aan de kant leg. Ik pak mijn tekenblok teLees meer overBakken op de regenachtige dag: Havermout bananenkoekrepen[…]

Ontbijttip: Vanille havermout met banaan noten en bosbessen

Ontbijttip: Vanille havermout met banaan noten en bosbessen

Havermout is super populair onder wielrenners en andere sporters. Waarom?  Het bevat langzame koolhydraten en een portie geeft je dus lekker lang energie! Wat at jij vandaag als ontbijt?  Ik zeg het nogmaals. Het is echt super belangrijk om goed te ontbijten. Wanneer je goed ontbijt met de juiste voedingsstoffen, blijft je suikerspiegel stabieler en voorkomLees meer overOntbijttip: Vanille havermout met banaan noten en bosbessen[…]